horinsys[穂林図]

大谷石採掘場跡をパノラマ写真にして見ました
地下の壮大な空間が感じられるだろうか・・・
こちらで公開しています
http://horinsys.web.fc2.com/photo/20080628_ooya/

6月22日の夏至の日は雨でした。
一番近い今日、最も北よりに沈む夕日を激写。

北軽井沢ハーフマラソンを来月に控え、トレーニングの内容を変えた。
前回の中山湖では、練習不足だけではなく、直前で足を痛めたり、
当日朝の調整ミスがあったりで、不本意な結果になりました。

先日、現地を下見に行きましたが、標高差が100mもあり、上り下りを
二回繰り返す、素人ランナーには少し厳しいものです。
あと一ヶ月、脚力と呼吸の両方をトレーニングして行こうと思います。
また、今回は、前日入りして、万全の調子で当日を迎えたい。

ちょっと機会があって、池袋サンシャイン60の展望台に始めて登ってみた。
東京を眼下に一望できるのはすばらしいが、少し霞んでいたのは残念。
富士山も見えるはずだったのに・・・

強い日差しの中、軒先の花壇に群生する、名も知らぬ花。


行きつけの店で実験的撮影。
サングラスに映る、裏から見る看板は、正像となる。

雨だったけど、ちょっと行ってきました。
パノラマ写真はこちらでも公開中。　「randomaize photo-穂林図」



水芭蕉も鎮座しておられました。



高速のETC割引制度をもっと良く研究して、安く旅行したいね。

第28回スポニチ山中湖ロードレース
http://www.yamanakako-roadrace.com/

とりあえず完走。
しかし、様々な状況でショボーンな結果に。

【会場到着】
まず、到着前に高速「山中湖口」出口で1時間半の渋滞。
これでスタート前の余裕時間が一切なくなりました。
さらに、会場近くに駐車場が一杯で、山道をかなり登ったところに路上駐車。
会場、スタート場所まで、土砂降りの雨の中、20分は歩いた。
時間が無かったので、受付終了後、もらったパンフレットなど、全部持って走る事に。

【スタート】
スタートが9時15分なのに、受付したのが9時5分。
スタート地点までがまた遠い。何とか急いで間に合ったものの、
トイレに行くとか、準備運動するとか、水を飲んでおくとか、
エネルギー補給とか、一切できてない状態でスタートしてしまった。



【レース】
当然、5kmも行かないうちに足が引きつって、まともに走れない。
雨は小降りになったものの、気温は低く、おなかも痛くなってきた。
9km地点でトイレ休憩。
12kmを越えた辺りから、歩く走るの繰り返し。
湖畔一週は13kmで、その先折り返しのある17kmまで、歩くのも苦痛に。
折り返してからは、なんとか気力で、ゆっくりとでも走り続けた。
最後の300m、湖畔から中学校までの登りで最後の気力を試された。
自己計測の結果では、2時間42分。最悪のレースでした。

ただし、
レースは、給水やオレンジの提供など、最後までスタッフのサポートは完璧でした。



【Nike+チャート】
このNike+のチャートでは19kmとしてしか計測されていない、相変わらずの誤差。
歩いたりを繰り返してペースが落ちると短く計測されるようだ。
ペースが速いと、長く計測されるので、ちゃんと走れるようになると、
レースどおりの距離が表示されるようになるだろう。

【豚汁】
レース後、会場で無料で提供されている豚汁が最高に旨い！
このためだけに走ってもいいくらい。
三杯おかわりしてしまった。
今度はこぼさない様に注意していただきました。


【デジカメ】
写真が無いのは、デジカメの電池がいきなり切れたため。
電池残量のゲージが3本からいきなり切れる事を知っていたのですが、
すっかり忘れていて途中から写真一切無し。
今度は気をつけよう。

【車】
前回の熊谷では、参加者が四方から来るので、会場の入り口ぐらいしか混まなかった。
山中湖は、入り口が大まかに二方向。さらに一車線。
中央道から行く場合は、河口湖口で降りて、一般道を使いましょう。
お金払って、わざわざ渋滞する出口を使うなんて、アホですね。
駐車場も少なすぎ。山中なので仕方ないとは思いますが。

【その後】
帰りは、高速方面が会場近くからいきなりの渋滞。
朝の経験を元に、ほとんど渋滞の無い、道志方面の一般道の山超えを選択。
途中、石割温泉で身体を休めた。
レースはお昼に終了するので、午後たっぷりゆっくり遊んで帰れます。
おかけで、レース後の疲れがほとんど残らなくて良かった。
さらに、道志・水源の森で清流を眺めてきました。

酒のつまみに、何故こんなにも鯖(サバ)が合うのか。
みりんで焼くほどに、旨みと香ばしさが酒の進みを加速させる。
見事な照り。

楽しみましょう



なんてね。

久々に空の写真撮ってみました。