horinsys[穂林図]

最近、6時に起床する事にした。
というのも、ホノルルマラソンは午前5時の暗いうちにスタートする。
起抜けの体がランニングに適応できるよう、練習を積むため。
初日は22日木曜日。5kmでダウンした。
慣れない状況に変わるだけで、ペースを大きく乱される。
今日は、13kmまで伸ばす事ができた。1時間40分。ちょっと遅かったが。
明日、3時間のLSDを行う予定。
本番まで2週間なので、長距離練習は明日で終了。
来週は、ショートダッシュの練習で基礎体力UPを狙う予定。

朝霧の中、ランニングに出発する。

この時期の朝日の位置はここ。


その朝日がビルを照らす。


走りながら、写真を撮る事ができるかをテスト。多摩川を記録。


少し筋肉痛だが、明日の朝までは復活している事を願う。