horinsys[穂林図]

最近、6時に起床する事にした。
というのも、ホノルルマラソンは午前5時の暗いうちにスタートする。
起抜けの体がランニングに適応できるよう、練習を積むため。
初日は22日木曜日。5kmでダウンした。
慣れない状況に変わるだけで、ペースを大きく乱される。
今日は、13kmまで伸ばす事ができた。1時間40分。ちょっと遅かったが。
明日、3時間のLSDを行う予定。
本番まで2週間なので、長距離練習は明日で終了。
来週は、ショートダッシュの練習で基礎体力UPを狙う予定。

朝霧の中、ランニングに出発する。

この時期の朝日の位置はここ。


その朝日がビルを照らす。


走りながら、写真を撮る事ができるかをテスト。多摩川を記録。


少し筋肉痛だが、明日の朝までは復活している事を願う。

ついに20kmを走りきりました。
最初は、昨日からの連日のRunなので、軽く行こうと思っていたが、
10kmを越えた辺りから、足の調子も良く、体力も温存していたため、
いけそうな気がした。
さらに、Nike+での「チャレンジ」と言うイベントにに触発され、
20km加算すれば100位以内に食い込めそうな気がしたので、がんばってみた。


ペースはごらんの通り、徐々に落ちていっているが、最後は足の疲労が
極限に達したにもかかわらず、少し取り戻すことができた。
相変わらず、6分後半／kmなので、フルマラソンはサブ5が目標。
4時間を切るためには、20kmを2時間以内は必須。無理だ。

お仕事の関係で、小名浜に出張に行ってきた。
一泊のため、夕食は料亭にて、最高の料理を堪能してきました。
メニューはこちら。


まずは前菜。


そして肴。


御造り。


中皿。


酢の物。


止肴。


お食事・あんこう鍋と雑炊。


そして、お酒は地元の大吟醸「勇冠」。

普段は飲まない日本酒も、この料理との調和の為には必要なアイテム。

お土産は、小名浜港で、ズワイガニをお土産に。
一杯、800円。安い！


今まで、いろんな地方に行って、地元のおいしい料理を堪能してきたが、
今回は、お値段の割には極めて旨すぎるメニューだった。
一つ一つの料理が、細かい仕事の上に成り立っており、
口にするたびに、新たな感動が湧き出てくる。

今、何かと話題を振りまいている「月」。
月探査衛星「かぐや」によるハイビジョン「地球の出」撮影
一般人類が始めて目にする月面の美しい映像。
感動です。

その場所がどこかと、月面地図を探していたらこんなのがあった。
GoogleMoon
丸くは無いが、十分場所を判定できる。

そして、
TheMoonから、「Amuse」→「Lunar Lander」と進むと、
なつかしの月着陸ゲームができる。
その昔、NECのPC-8001を使い、雑誌に載っていた同ゲームのプログラムを
打ち込み、散々遊んでいた懐かしい。
今にして思えば、初めてのプログラミングでした。
その頃から、自分で思い描いた遊び方を組み込む事のできるゲームプログラムに
のめりこんでいった高校一年生の冬でした。

最後に、先日撮った写真です。


あぁ、民間月旅行が早く実現して欲しい。
全財産はたいてもいいが、自分にはたける金額などたいしたこと無い。
実現する頃には、金持ちになっていたい。

小春日和という秋晴れ。その午後、富士山にしずむ夕日が妖しく。

まずは言い訳から。
ホノルルマラソンに登録し、参加できる事が確実になったが、トレーニングの時間が、どうしても夜中になってしまう。
併せて、12月と言う多忙の時期に一週間も本業から離れる為に、その準備と、締め切りの調整の為、超多忙になってしまった。
まずひとつは、この7年間と言うもの、一日たりともサーバ監視から解き放たれた事もなく、それはいわゆる自分で全てをコントロールできるが故に融通を利かせる事を優先した為に、自主的に行ってきた所以による。
今回、一週間の休みが取れるのも、その業務を他所へ移管の手続きを進められる事になった為。
しかし、それは手放しで依頼できるわけもなく、今まで自分で行ってきた管理体制を、依頼先での業務が滞りなく進められるよう全てに渡って書類化・可視化しなければならない。
締め切りの忙しさと、業務移管の為の資料作成のダブルパンチに、トレーニングと言うトリプルパンチで、プライベートのデータ整理や、ブログ更新が進まない。
ブログも素材となる写真を撮る時間もないが、せっかく撮った素材も、PCで確認する時間もない。
各種DVDをお待ちの皆様も、今暫くお待ちください。
2007年秋の超多忙な穂林.sysの言い訳でした。

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てな事で、今回の写真は、今日参加した「多摩川ロードレース」10kmマラソンの報告を。
まずはスタート状況。最後尾から。


初参加と言うことで、文句は言いたくないが、しょぼい大会でしたね。
参加料2,000で、参加人数200人強と言う、極めてローカル色が強い大会でしたが、事前の説明などの大会概要がほとんどない。
現地に行ってから、広い駐車場がある事が判明した。車で行けば、以後で愚痴っている休憩所などの問題は解決する。
現地に行ってから、荷物の預かりが無く、その辺の道端に私物を置いておく事になった。
現地に行ってから、参加者控え所なども無く、雨の中、土手で休憩・着替え・待機する事になった。
到着後の結果発表(写真・下)の張り紙も、高速の橋桁がある足場の悪い場所に、足元おぼつかないお年寄りのスタッフの方が、やっとこさ貼っている。
しかもゴール後40分もかかっている…。
見る方も、足元悪い斜面を気にしながら、恐る恐るシャメ撮ったりしている。もう少し場所を考えて欲しかった。

んで、結果。「10km：1時間2分54秒：158位／233名」


文句は言うが、結果はしょっぱい。
ゼッケンも、もらってきた


今回は10kmをノンストップで走った。(嘘；；一回歩いた。一分ほど)
とりあえずベストタイムです。
ipod様のグラフを参考にします。
グラフ中の点が1km･ipodです。


10kmの公式ロードレースコースを走ったにもかかわらず、ipod様は8.38kmとおっしゃっている。
相変わらずです。
ま、いいや。距離は脳内変換するとして、ペース確認にはなる。
で、単位をkm.ipodとする。

6km.realぐらいから、いけるかな？と思い、少しペースを上げたのが間違いでした。
ペース表を見ると、その直後、6km.ipodぐらい(実際は8km･realぐらい)から極端にペースが落ち、最後はグダグダになっているのが良くわかる。
その理由は、心配していた足指付け根の痛みが襲ってきた事による。
少し歩きながら痛みを和らげ、再度走るも、ゴールする頃は、やっと走れるが、かなりの痛みになっていた。
もちろん、スタミナの減少が、第一の原因なのは言うまでも無い。
だが、6km.ipodぐらいまでは、一割引だった.ipodが、最後は二割引近くになっている。
ペース確認ですら、ますます 信用できない 侮れない 面白いツールだ。

ゴール後休憩していると、5分後には足の痛みはすっかり無くなっている。
Netで調べたら、「モートン病」の症状に一番近いようだ。なんとかしたい。
とりあえず、公式レースに参加できて良かった。
自分の実情が良くわかった
これからのホノルルまでのトレーニングスケジュールの見直しを行うことにする。

11/1(木)に盲戌さんとモータショーに行ってきました。
代表的な一枚のみをアップします。


今回は、メインをVTRにしたので、写真は少ないです。
といっても117枚もあるので、アルバムは作れそうですが。

特筆すべきは・・・・・・・特に無いです。
コンパニオンメインで行ったのは否定しませんが、新車の購入予定があるのも確かです。
詳細は後日。